«… предстартовый завтрак важен, так как помогает восполнить запас гликогена – источника энергии для твоих мозга и мускулов, ­­– который был исчерпан за ночь. Правильный завтрак поддержит твою мотивацию и концентрацию, особенно в первой половине дистанции.»

Читайте далее … http://beta.adidas-running.ru/articles/tvoj-zavtrak-dlja-otlichnogo-starta