«Этот вопрос практически извечен – бежать с носка (или, как говорят бегуны и тренеры, со стопы) или с пятки. Так, наш самый знаменитый бегун, стайер Владимир Куц, писал: «Приземление на переднюю часть стопы, не касаясь дорожки пяткой – очень рациональный вид бега; но для этого надо выработать большую силу ног. Сила ног приобретается путем систематических тренировок в беге с носка, когда передняя часть стопы опирается на все пальцы ног». В то же время знаменитый тренер Артур Лидьярд предостерегал бегунов трусцой от такой техники бега ввиду ее большей травмоопасности.»

«… чем быстрее бег, тем больше {вероятность того, что} именно со стопы вы ставите ногу. И поэтому подавляющее большинство спринтеров и средневиков бегут со стопы.»

Продолжение: http://www.adidas-running.ru/articles/postanovka-stupni-pri-bege