adidas Running: ‘Получать удовольствие от тренировок ты, несомненно, будешь, как только начнешь соблюдать несколько элементарных правил. Прочитай и постарайся запомнить главные постулаты правильного бега для начинающих.’

http://www.adidas-running.ru/article/8-pravil-dlya-kak-pravilno-begat

Правила касаются следующих аспектов:

(1) Дыхание
(2) Скорость
(3) Шаг
(4) Дистанция
(5) Разговоры
(6) Питание
(7) Водный баланс
(8) Экипировка