18 июня 2016 года в г. Малоярославце Калужской области (недалеко от границ с Москвой) состоятся соревнования памяти Василия Петрова: бег, роллеры, велоспорт, соответствующий «триатлон».
Дистанции забегов: 5 км, 10 км, полумарафон (21,1 км).
Регистрационный взнос на забеги — 200 рублей.
Регистрация, информация, список участников: http://www.reg.place/meets/memorial-vasiliya-petrova
25 июня организуется эстафета 5 х 1000 метров. В соревновании могут принять участие бегуны любого уровня подготовки. Регистрация (бесплатная): http://5x1km.ru
Время проведения: с 13:00. Место проведения: Московский ипподром.
Команда состоит из пяти участников, каждый бежит по одному этапу, длина этапа – 1 км. Первый этап обязательно женский, остальные – на ваше усмотрение.
Все команды распределяются по забегам по заявленному времени, так что, надеемся, что интересно будет всем участникам вне зависимости от скорости.
Группа общения в Facebook: http://fb.com/events/1716627441950890/
1-й этап традиционного московского летнего быстрокроссового забега на 15 км в Сокольниках «Путяевский Лабиринт» состоится в среду 22 июня 2016 года.
С этого года вводится стартовый взнос — 400 р. (200 р. — льготная группа).
Кроме того, для получения номера будет необходимо сдать в секретариат оригинал медицинской справки, содержащей читаемое заключение врача о допуске к соревнованиям по лёгкой атлетике.
Подробности, положение, оплата: http://alex.dosugsport.ru/
Неофициальная Facebook-группа: http://www.facebook.com/events/1199425976743967/
В статье The Moscow Times ‘Banned Russian Runners Struggle to Keep Their Careers Afloat’:
«Список, опубликованный IAAF в ноябре 2015 года, содержит 4,027 имён и, согласно специальному разъяснению к нему, не является исчерпывающим. Одна из целей формирования такого списка — провести границу между бегунами-любителями — то есть теми, кто не заслуживает того, чтобы быть наказаным запретом, и профессионалами, аффилированными с ВФЛА.
К сожалению, аффилированность не обязательно означает, что необходимо состоять в национальной сборной. Спортсмен может только принять участие в Чемпионате России — или другом соревновании, организованном ВФЛА.
Выясняется, что, даже принятия участия в молодежном чемпионате достаточно, чтобы быть включенным в список запрещенных. Например, спортивный журналист Владимир Иванов оказался на списке, хотя она не является профессиональным спортсменом.»
Статья: http://www.themoscowtimes.com/news/article/571584.html
В книге Буланова Ю.Б. ‘Гипоксическая тренировка — путь к здоровью и долголетию‘ раскрывается польза такого упражнения как задержка дыхания для здоровья и занятий спортом, в том числе бегом.
«Лица с высокой физической подготовкой, в полной мере освоившие все вышеперечисленные упражнения, могут использовать в своей тренировочной практике самое трудное упражнение, которое заключается в сочетании бега с задержками дыхания. Сочетание бега с задержками дыхания может выполняться в двух вариантах:
Вариант 1: задержать дыхание и начать бег. Бег продолжать «до отказа», после чего перейти на ходьбу. Отдохнув во время спокойной ходьбы в течение двух минут (ни в коем случае не дышать глубоко, не стараться отдышаться), снова задержать дыхание и начать бег. Затем вновь перейти на ходьбу и т. д. Всего выполняются пять задержек дыхания на бегу.
Вариант 2: начав бег, дышать следующим образом: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания, потом опять вдох, опять задержка и т. д. Бег при этом продолжается до возникновения гипоксии/гиперкапнии такой степени выраженности, когда дальнейший бег уже не возможен. После этого необходимо отдохнуть две минуты во время ходьбы с соблюдением всех вышеуказанных правил. Всего нужно пробежать пять отрезков «до отказа».
{Необходимо} подчеркнуть, что такое трудное упражнение доступно лишь людям с высокой устойчивостью к гипоксии / гиперкапнии. Как правило это те, кто не менее года занимаются Гипоксической Дыхательной Тренировкой или бегом.»
// http://www.universalinternetlibrary.ru/book/31620/ogl.shtml //
RACE↑LIFE 