{Отчёт: KUDRIN*RU} В субботу 22 ноября 2014 года в Коломенском состоялся забег, посвящённый празднованию 700-летия преп. Сергия Радонежского. На данном пробеге было много дистанций, и марафон, и «половинка», и 12 км, и 6 км. Выбрал стандартный для себя «полумарафон», было интересно пробежать данную дистанцию в Коломенском. За день до этого, точнее вечером 21 ноября, пробежал «Бутовскую» линию в рамках проекта-тренировки Metrox, поэтому была ухудшена подводка, что чувствовалось на следующий день.

Забег оказался популярным и собрал более 300 участников, и, как это часто бывает, самым популярным оказался именно «полумарафон». Старт был единым. Полумарафонцам сначала надо было пробежать небольшую петлю-спуск с горки, на котором располагался Храм Вознесения Господня, в вспомогательных помещениях которого и проходил сбор участников. Петля вела на набережную Москвы-реки, по которой необходимо было пробежать примерно 3 километра вплоть до окончания парка, а там повернуть.

Самое интересное, что уже примерно по окончании первого километра порядок следования установился: после этого меня никто не обгонял, а мне удалось обогнать двоих, один из которых в итоге оказался марафонцем. Впереди меня бежали Юрий Корупаев, Иван Красников и Евгений Дмитриев, которые в целом бегают быстрее меня. Мой темп на первых трёх километрах составлял примерно 04:05 на километр, и бежалось в целом легко, что являлось следствием неплохой подготовки в последнее время. Однако после третьего километра появились первые признаки усталости, накопленной вследствие тренировки в предыдущий вечер и недосыпа накануне (удалось поспать около 4-х часов). Однако всё равно по ощущениям казалось, что забег будет успешным, и, возможно, даже рекордным.

Но тут последовал сюрприз! После поворота на 3-ем километре мы бежали примерно километр по набережной, а потом был поворот налево, и подъём в горку. Большинство участников не было готово к этому сюрпризу. То, что подъём будет, многие предполагали, но мало кто знал, каков будет именно рельеф подъема, а подъём оказался очень крут. О представлял собой несколько достаточно горок-ступеней с небольшими частями, где была относительно ровная поверхность. В итоге подъём набирал около 60 метров, 4-5 «ступеней» разной высоты. После преодоления подъема дыхание существенно сбивалось, ноги практически отказывали. Уже после первого раза по окончании подъема хотелось переходить на шаг, а когда я преодолевал подъем второй раз, даже несмотря на то, что второй раз я старался его преодолеть менее резво, всё равно на третей ступени ноги уже заплетались, и я даже споткнулся упав навзничь на тропу, а на последней ступени практически перешёл на шаг, быстрый, но именно шаг. Далее, уже на вершине горы, продолжался тягун, то есть длинный пологий подъём, на котором забитость ног очень сильно ощущалось, а ускоренное, и в результате сбитое дыхание не спешило успокаиваться. Всё это приводило не просто к значимому падению темпа на данном участке дистанции, но и к снижению перспектив завершения забега с ожидаемым результатом.

В конце концов данный подъём на меня оказал очень существенное воздействие, думаю, я потерял более 3-х минут из-за него, если сравнивать с аналогичным пробегом, но с отсутствием такого подъёма. Темп упал с начального 04:05 до примерно 04:25 на ровной поверхности, и даже на спусках не удавалось наверстать упущенное, накопилась усталость — как в целом в теле, так и в ногах. На спусках икры и задние поверхности бёдер находились в таком напряжении, что казалось, что вот-вот схватит судорога, подобная той, что случилась со мной на недавнем Измайловском полумарафоне. Поэтому на некоторых спусках приходилось сдерживать скорость. Там же, где спуски проходили без подобных предощущений судорог, набранная скорость впоследствии оборачивалась накоплением усталости и дальнейшим падением темпа. Последние километры я добирал с постоянным падением скорости, что, как правило, для меня нетипично и означает, что, действительно, забег проходит тяжело.

В конечном итоге на финише я очень удивился, когда, зафиксировав время, я обнаружил на часах 1 час 30 минут 54 секунды (личный рекорд у меня 1:29:06). В целом это неплохой результат для меня с учётом того, как непросто прошёл для меня забег.

Само соревнование понравилось, по возможности, буду участвовать в этих стартах и в будущем.