Олимпийская «миля» (2014 метров) в Всероссийский Олимпийский День 28 июня 2014

Олимпийская "миля" 28 июня 201428 июня 2014 года во всех регионах нашей страны состоится спортивный праздник – XXV Всероссийский олимпийский день, организатором которого традиционно выступает Олимпийский комитет России.

http://www.olympic.ru/news/news-russia/xxiv_olympic_day/olympic_day/xxv-vserossiyskiy-olimpiyskiy-den-otprazdnuet-vsia/

Местом для проведения Олимпийского дня в Москве станет Центральный парк культуры и отдыха им. Горького.

Все гости Парка Горького смогут окунуться в атмосферу «домашних» Олимпийских зимних игр и почувствовать себя частью большой Команды России. Под эгидой федеральной программы «Одна страна – одна команда!» на аллеях Парка появятся интерактивные стенды Дома болельщиков Олимпийской команды России, так полюбившиеся гостям во время Игр в Сочи.

Старт мероприятия состоится в 12:00 с символического забега «Олимпийская миля» на 2014 метров. В нем смогут принять участие все желающие, ведь регистрация будет осуществляться прямо на месте. По завершению забега каждый участник станет обладателем разноцветных олимпийских перчаток, ставших настоящим символом Игр в Сочи.

Гостями праздника станут легендарные спортсмены, известные олимпийские чемпионы и призеры. Во второй половине спортивного дня состоится презентация нового проекта Олимпийского комитета России «Спорт для всех», направленного на развитие массового спорта. Главная цель проекта — сделать занятия спортом неотъемлемой частью жизни каждого россиянина, показать доступность и пользу двигательной активности в повседневной жизни.

Старт мероприятия в 12:00, торжественная церемония открытия на главной сцене – в 12:30, окончание праздника – в 20:00.

Первый марафон, или «Беги, Лес, Беги» (комикс)

Что стоит и не стоит делать во время первого марафона: смешливые «подсказки» для практикующих новичков (комикс).

Первый марафон

Оригинал на английском языке см. здесь: http://theoatmeal.com/comics/marathon_do

Запись опубликована автором в рубрике running.

Путяевский Лабиринт 2014 в Москве — 2 этап 23 июля

Путяевский Лабиринт 2014 - 2 этапВторой этап ‘Путяевского Лабиринта 2014‘ состоится в среду 23 июля 2014 года. Регистрация с 18-00, старт в 19-00. Положение на все 3 этапа общее. Место проведения: парк Сокольники, в районе Путяевских прудов.

Организаторы сообщают, что участники первого этапа автоматически считаются заявленными на второй этап с номерами первого этапа.
Если номер не сохранился, то можно будет получить новый при регистрации на месте старта. Но лучше заранее сообщить об этом письмом.

Те, кто хочет начать участие в ‘Путяевском Лабиринте 2014‘ со второго этапа, желательно заявится заранее по почте labirint_2013@mail.ru. Можно будет заявится и на месте, но лучше облегчить жизнь себе и организаторам, и заявиться заранее.

Вся информация: http://alex.dosugsport.ru

Карточка на NewRunners: http://newrunners.ru/training/putiaevskii-labirint-2-etap/

Мероприятие в Facebook: http://www.facebook.com/events/300235650136939/

Статья-заметка о «Путяевском Лабиринте»: http://newrunners.ru/mag/kak-vsyo-zaputano-zabeg-putyaevskij-labirint/

Бег в гору

Бег в горуБег в гору дает спортсмену возможность результативно развивать беговую силу за счет дополнительного сопротивления, а также строить многообразные, по своему функциональному запросу, тренировки, развивая мощь и гибкость в голеностопных суставах, впоследствии это отразиться в более мощном отталкивании.

Бегунам с большим весом, бег в гору может даваться не легко, эти спортсмены ощутят как значительно «забиваются» ноги. Для джоггеров дорога со сложным рельефом является большим минусом в беге. Поэтому на первоначальном уровне, рекомендуется выбирать наиболее плоскую трассу, потому как уровень ЧСС (частоты сердечных сокращений) при беге в гору, для начинающих бегунов, может оказаться слишком высоким.

В этой связи подъемы в гору целесообразно использовать с долей осторожности и переходить на такие тренировки только после основательной «базы» подготовки — как минимум 4-6 месяца аэробного бега. А теперь перейдем непосредственно к советам по проведению и планированию тренировок бега в гору.

Далее: http://blog.arearun.ru/pravila-bega/beg-v-goru.html

Запись опубликована автором в рубрике running.

Велопарад в Москве 29 июня 2014

Велопарад 201429 июня 2014 года в Москве состоится 3-й ежегодный Московский Велопарад в поддержку развития велосипедной инфраструктуры и за безопасность на дорогах.

Впервые в истории акции маршрут полностью изменён — на этот раз более 10 тысяч участников проедут на велосипедах по Садовому кольцу. Сбор — воскресенье, 29 июня в 10:00 на проспекте им. Сахарова. Старт — 11:00.

Информация: http://www.i-bike-msk.ru/

Мероприятие проводится Департаментом транспорта Москвы, Центром организации дорожного движения и проектом по развитию велокультуры Let’s bike it! Официальным спонсором Московского Велопарада в 2014 году выступает компания ALSTOM, являющаяся мировым лидером в области выработки и передачи электроэнергии и железнодорожной инфраструктуры.

Общая протяжённость Московского Велопарад а в 2014 году составит 16 км. Маршрут выбран не случайно. В последнее время в Центр организации дорожного движения Правительства Москвы поступило большое количество обращений жителей с просьбами реорганизовать движение на Садовом кольце и сделать его более удобным и комфортным как для водителей, так и для велосипедистов и пешеходов. Мероприятие не является спортивной гонкой, поэтому можно будет увидеть совершенно разные модели велосипедов: шоссейные, горные, городские круизёры, тандемы, одноколёсные, складные и т.д. Задача мероприятия — показать всё разнообразие и возможности велотранспорта.

Напомним, что впервые большой велопарад в Москве в 2012 году и имел огромный успех. Тогда более 8’000 участников поддержали главную идею велопарада: ‘Городу нужна велоинфраструктура!‘.