Красочный Забег NewRunners 21 июня 2014

Красочный Забег 21 июня 201421 июня 2014 года в Москве состоится ‘Красочный Забег‘.

Место проведения: Лужники. Старт: 11:00.

Как и в прошлом году, участников ждет 5-километровый маршрут с «цветными» зонами, где их будут обсыпать яркой краской, и красочный салют с танцами после финиша.

Как прошел Красочный забег 2013 в Москве:
видео: http://youtu.be/cjVU0zSR6BY
фото: http://flic.kr/s/aHsjHQogp1

Официальная инфо: http://newrunners.ru/race/krasochnyj-zabeg-2014/
Анонс: http://newrunners.ru/mag/anons-krasochnyj-zabeg-2014/

Допуск участников к забегу осуществляется при наличии документов при получении пакета участника:
=> удостоверение личности, подтверждающее личность и возраст участника;
=> письмо с разрешением участия в забеге от одного из родителей или личное присутствие одного из родителей во время выдачи пакета участника (для участников от 12 до 17 лет).

Награждаются мужчины и женщины, занявшие 1–3 места в абсолютном первенстве.

В этом году, помимо взрослого забега, состоится детский старт kids color run на 1 км для маленьких бегунов. Организатором забега выступит компания adidas. Регистрация на детский забег и выдача пакетов участников будет проходить 21 июня с 8:00 в специальном шатре на территории стартового городка ‘Красочного Забега‘. Подробности: http://newrunners.ru/mag/anons-kids-color-run/
__________
UPD: Отчётный видео-ролик: http://www.youtube.com/watch?v=l6lpRXS_I7E

3-й Метрогородокский марафон и другие дистанции 21 июня 2014

В субботу 21 июня 2014 года в Москве состоится 3-й Метрогородокский марафон. Старт: 09:00.

Онлайн-регистрация: http://www.zareg.me/469

Метрогородокский марафон 21 июня 2014Дистанции:
50 км: 5 кругов по 10 км. Взнос за участие: 1000 рублей;
марафон (42 км 195 метров): 2,2 км + 4 круга по 10 км. Взнос за участие: 1000 рублей;
полумарафон (21 км 97,5 метров): 1,1 км + 2 круга по 10 км. Взнос за участие: 800 рублей.
10 км: 1 круг — 10 км. Взнос за участие: 700 рублей.

Допускаются только совершеннолетние (18 лет и старше) участники: мужчины и женщины.

Контрольное время 5 часов 00 минут на все круги минус 1, то есть до истечения 5 часов участник должен уйти на последний круг в 10 км.

Всем финишировавшим вручается медаль финишёра. Волонтёрам также вручается медаль волонтёра и им необходимо зарегистрироваться на: http://www.zareg.me/469.

Участник получает номер и осуществляет стартовый взнос на месте старта с 07:45 до 08:45 ИЛИ в часы работы RunLab http://www.runlab.ru/kontaktyi это может сделать сам участник или любое лицо за него; так участник экономит себе время и может явиться сразу на старт к 9 часам.
________________
UPD:
Результаты >>>

Протокол 50 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1l2SI-0f-MAojhaWJpYVzuEJtp3fztBQql7gAQsF7KDI/edit#gid=0

Протокол 42,2 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1BvWL3nvDH26pFoq-cA8FFnjZxfIfwQNjyJAg2kM-Cfw/edit#gid=0

Протокол 21,1 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1QYVeFI_6bK9NZCl-sgTL6Obm_U3r57jT95hsBU0jJ6g/edit#gid=0

Протокол 10 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1LThByNkqScH0s_ieKoUS6-2Rvefu-7F1gp41d_CulLI/edit#gid=0

Ironman 70.3 UK — Эксмур, Уимблбол — 15 июня 2014

Ironman 70.3 UKВ воскресенье 15 июня 2014 года на юго-западе Англии в самом центре Эксмура (графство Сомерсет) у (на) озере Уимблбол состоится триатлон-гонка формата Ironman 70.3.

Дистанции (общая — 70,3 мили, или 113,1 км):
— плавание: открытая вода, озеро Уимблбол, 1,2 мили, или 1,93 км;
— велоэтап: 56 миль, или 90 км;
— бег: полумарафон: 13,1 мили, или 21,1 км.

Считается исторически самой первой Ironman 70.3 гонкой, и, по сути, сейчас уже приобрела культовый статус: количество мест на ней заполняется ежегодно до отказа. Кроме того, данная гонка приобрела статус самого жёсткого (toughest) 70.3 триатлона в мире, ведь её основные особенности — это тяжёлые, рельефные
— велотрасса (набор высоты: 1190 м) и
— беговая трасса с разным покрытием: в основном — грунт, трава и гравийная дорога (набор высоты: 405 м на всю дистанцию).

Live Tracker: http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=uk70.3&y=2014#axzz34VaIRV8f

Интересное: чек-лист для этапа по плаванию: http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/uk/athletes/swimsmart.aspx#axzz34VaIRV8f

8 правил для новичка: как правильно бегать

adidas Running: ‘Получать удовольствие от тренировок ты, несомненно, будешь, как только начнешь соблюдать несколько элементарных правил. Прочитай и постарайся запомнить главные постулаты правильного бега для начинающих.’

http://www.adidas-running.ru/article/8-pravil-dlya-kak-pravilno-begat

Восемь правил для новичкаПравила касаются следующих аспектов:

(1) Дыхание
(2) Скорость
(3) Шаг
(4) Дистанция
(5) Разговоры
(6) Питание
(7) Водный баланс
(8) Экипировка

Запись опубликована автором в рубрике running.

Чемпионат World Class по плаванию на открытой воде 15 июня 2014

World Class - чемпионат по плаваниюWorld Class приглашает всех любителей водных видов спорта на Чемпионат по плаванию на открытой воде, который пройдет 15 июня. Благодаря расширенной программе попробовать свои силы на Истринском водохранилище смогут и профессионалы, и новички.

Организаторы:
— сеть фитнес-клубов World Class и World Class Lite,
— Русское спортивное агентство (РСА),
— общественное движение ‘Союз сильных и смелых романтиков‘ (СССР) (www.sssromantik.ru).

Место проведения: Истринское водохранилище, загородный клуб ‘Романтик‘, адрес: Московская обл., Солнечногорский р-н, деревня Лопотово.