Архив рубрики: running

Бег: общее

«Босоногий забег» 9 августа 2014

Босоногий забег 9 августа 2014«Босоногий забег» — это первый и единственный в России «естественный» забег на 5 км. Без спортивной обуви. Без новомодных амортизаторов-супинаторов-гелевых подушек и прочих «костылей». Босиком! Такими, как мы задуманы изначально. По холодящей ступни траве и теплой от летнего солнца Земле. Среди единомышленников и восхищенных улыбок. По-настоящему! Быстрее ветра, как в детстве!

Состязание — для профессиональных бегунов и тех, кто только пришел в бег. Это также проверка способностей — для футболистов, боксеров, пловцов, хоккеистов, велосипедистов, турникменов и спортсменов других видов. Радость и новые впечатления — для всех, кто не равнодушен к здоровому образу жизни и ищет новые грани себя. Полное единение с природой — для каждого участника!

Первый в России «Босоногий забег» пройдет 9 августа в Москве в Парке отдыха «Битца». На площадке ежегодных стартов «Битцевского марафона», «Зимнего грома» и «Grand Prix».

Почетный гость — Леонид Швецов, МСМК по легкой атлетике, экс-рекордсмен России по марафону. Член сборной России, участник Олимпийских игр. Действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (90 км). Тренер. Евангелист естественного бега в России.

Всем финишерам гарантируются:
— профессиональная подготовка трассы;
— пакеты участников;
— индивидуальные номера;
— места для переодевания и финишная зона;
— медицинская поддержка на дистанции;
— профессиональная разминка перед стартом;
— медаль по прохождению дистанции.

Победителям:
— отдельное награждение в мужском и женском зачете;
— призы от партнеров забега;
— именные грамоты.

Стоимость участия:
— 1200 руб. до 16 июля
— 1300 руб. до 22 июля
— 1400 руб. до 28 июля

Регистрация: http://data.3sport.org/barefootrun-2014
Группа в Facebook: http://fb.com/events/737944829604460/

Количество участников ограничено: площадка для забега сможет принять не более 500 участников.

См. также рекомендации как подготовиться к забегу на 10 км «с нуля» за две недели:
http://newrunners.ru/mag/pervye-10-km-14-27-iyulya/

Выбежать 10 километров из 40 минут: план на неделю

Выбежать 10 км за 40 минутИнтересная публикация на сайте NewRunners от Unity Run Camp показывает тренировочную модель, направленную на достижение цели, связанной с преодолением 10 километров за 40 минут. Разработаны «… две программы подготовки, и одна из них создана для амбициозных бегунов, которые готовы к сложным тренировкам. … программа рассчитана на тех, кто тренируется 3-4 раза в неделю и пробегает около 20-40 км в неделю. …

Как тренироваться?
Прежде всего, выберите четыре дня в неделю, когда вы сможете уделять время бегу. Не планируйте все тренировки подряд — лучше бегать через день. Последнюю, самую продолжительную тренировку недели запланируйте на выходные. Убедитесь, что после неё следует день отдыха.

Важно: не начинайте подготовку к забегу, если у вас уже есть травмы!

Будьте внимательны к себе во время занятий. Если вы нехорошо себя чувствуете или вам кажется, что вы получили травму, — сделайте паузу и не возобновляйте тренировки, пока не станет лучше. …»

Далее см. публикацию: http://newrunners.ru/mag/vybezhat-iz-40-minut-14-20-iyulya/
_______________

Продолжение: http://newrunners.ru/mag/vybezhat-iz-40-minut-21-27-iyulya/

Запись опубликована автором в рубрике running.

Цобачкэ и бег

Цобачкэ и бегДве интересные публикации NewRunners об участии собак в беге.

«По словам жителей и гостей столицы, Москва переживает беговой бум: вокруг только и разговоров, что о беге. Тем не менее, бегун — по-прежнему редкое явление, если свернуть с центральных набережных. Ещё реже встречаются любители бега, которые тренируются и выходят на официальные старты с четвероногими друзьями. Редакция NewRunners разысказала хозяев трёх собак, которые запомнились участникам московских забегов этого сезона, и попросила рассказать о своих питомцах. Сегодняшними героями стали «красочный» лабрадор Дженни, звезда паркрана Иван Фёдорович Крузенштерн и красавица Майя, которую в интернете успели окрестить «собакой-марафонобежакой».»

http://newrunners.ru/mag/dve-haski-i-odin-labrador/

«… число четвероногих бегунов на московских забегах резко увеличилось. Мы связались с владельцами хвостатых спортсменов, чтобы обсудить реакцию собак на цветную краску и собачью экипировку для бега, а также поговорить о каникроссе — специальной дисциплине, в которой спортсмен бежит за своей собакой.»

http://newrunners.ru/mag/ne-lenivyj-pyos-kak-i-zachem-begat-s-sobakoj/

Запись опубликована автором в рубрике running.

Соревнования по XC-триатлону ‘Баринова Роща 2014’ в Гусь-Хрустальном

Баринова Роща 201412-13 июля 2013 года в г. Гусь-Хрустальный Владимирской области состоится соревнования по кросс-триатлону «Баринова Роща».

В субботу (12 июля) состоится смешанная эстафета, а 13 июля — индивидуальные гонки.

Место проведения: Гусь-Хрустальный (Владимирская область), пляж, лесной массив «Баринова роща», контактный тел.: 8(920)904-1686.

Регистрация онлайн: http://www.sportvokrug.ru/competitions/121/

Дистанции:
короткая дистанция:
— плавание 150 м + велокросс 6 км + бег 1,5 км;
средняя дистанция:
— плавание 400 м + велокросс 12 км + бег 3 км;
основная дистанция:
— плавание 800 м + велокросс 18 км + бег 6 км.

Положение: http://goo.gl/RwKxwa (скачать).
__________
UPD:
Протколы: http://gussport.ru/index.php?newsid=638

Забег «Тарас Бульба» у Путяевских прудов в Сокольниках 12 июля 2014

12 июля 2014 г. Забег "Тарас Бульба" 12 июля 2014в Москве в Сокольниках в районе Путяевских прудов пройдёт пробег на 3 км «Тарас Бульба», посвящённый 1026-летию крещения Руси.

Мужской и женский забеги будут проведены отдельно.

Кроме забегов на 3 км, в которых могут участвовать все желающие, будет проведено ещё первенство по бегу с подносом на 400 метров среди официантов сети ресторанов «Корчма «Тарас Бульба».

Регистрация на 3 км на месте старта с 10-00. Первые забеги начнутся с 11-00. Участие бесплатное. Положение — http://alex.dosugsport.ru/spartakiada/Vidy/Track&field/pologenieTB2014-15km.htm.

Стартовый городок расположится в том же месте, где организуются известные забеги летней серии «Путяевский Лабиринт» (см. ‘как добраться‘). Трасса 3 км пройдёт вдоль прудов и по парковым аллеям.

Зато будут лотерея призов от спонсоров по нагрудным номерам, пирожки от Корчмы всем участникам, красочные забеги официантов в национальных костюмах с подносами и, главное — бег по прекрасным местам старинного парка.

Руководство подготовкой и проведением пробега «Тарас Бульба» осуществляет СДЦ «Алексеевский» совместно с парком Сокольники, управляющей компанией «Сеть-10», марафонским клубом «Тарас Бульба» и КЛБ «Факел» при поддержке управы Алексеевского района.

Карточка на сайте NewRunners: http://newrunners.ru/training/taras-bulba/