Архив рубрики: running

Бег: общее

adidas Running: ‘Боль в колене. Советы врача’

Боль в коленеВо время или после бега некоторые спортсмены ощущают боль в суставах и хрящах — межпозвоночных, коленных, тазобедренных и в голеностопе. Врач-терапевт Диана Станиславовна Гацолаева ответила adidas-running.ru на несколько вопросов о болях в коленных суставах.

http://www.adidas-running.ru/article/bol-v-kolene-sovetyi-vracha

Запись опубликована автором в рубрике running.

Nike: We Run Summer — 21 июня 2014

We Run Summer 2014Самый длинный день года. В этот день можно успеть всё. Нужно успеть всё. И даже немного больше.

Обгони его вместе с нами, где бы ты ни был.

Зарегистрируйся на виртуальный забег We Run Summer на сайте nike.com.

21 июня пробеги больше 5 км с Nike+ и синхронизируй результат.

3000 человек, принявшие вызов и пробежавшие максимальное количество километров в рамках забега, получат сувенирную футболку.

У тебя есть 24 часа. Не упусти время. Беги со скоростью лета.

http://www.nike.com/events-registration/event?id=3239

Красочный Забег NewRunners 21 июня 2014

Красочный Забег 21 июня 201421 июня 2014 года в Москве состоится ‘Красочный Забег‘.

Место проведения: Лужники. Старт: 11:00.

Как и в прошлом году, участников ждет 5-километровый маршрут с «цветными» зонами, где их будут обсыпать яркой краской, и красочный салют с танцами после финиша.

Как прошел Красочный забег 2013 в Москве:
видео: http://youtu.be/cjVU0zSR6BY
фото: http://flic.kr/s/aHsjHQogp1

Официальная инфо: http://newrunners.ru/race/krasochnyj-zabeg-2014/
Анонс: http://newrunners.ru/mag/anons-krasochnyj-zabeg-2014/

Допуск участников к забегу осуществляется при наличии документов при получении пакета участника:
=> удостоверение личности, подтверждающее личность и возраст участника;
=> письмо с разрешением участия в забеге от одного из родителей или личное присутствие одного из родителей во время выдачи пакета участника (для участников от 12 до 17 лет).

Награждаются мужчины и женщины, занявшие 1–3 места в абсолютном первенстве.

В этом году, помимо взрослого забега, состоится детский старт kids color run на 1 км для маленьких бегунов. Организатором забега выступит компания adidas. Регистрация на детский забег и выдача пакетов участников будет проходить 21 июня с 8:00 в специальном шатре на территории стартового городка ‘Красочного Забега‘. Подробности: http://newrunners.ru/mag/anons-kids-color-run/
__________
UPD: Отчётный видео-ролик: http://www.youtube.com/watch?v=l6lpRXS_I7E

3-й Метрогородокский марафон и другие дистанции 21 июня 2014

В субботу 21 июня 2014 года в Москве состоится 3-й Метрогородокский марафон. Старт: 09:00.

Онлайн-регистрация: http://www.zareg.me/469

Метрогородокский марафон 21 июня 2014Дистанции:
50 км: 5 кругов по 10 км. Взнос за участие: 1000 рублей;
марафон (42 км 195 метров): 2,2 км + 4 круга по 10 км. Взнос за участие: 1000 рублей;
полумарафон (21 км 97,5 метров): 1,1 км + 2 круга по 10 км. Взнос за участие: 800 рублей.
10 км: 1 круг — 10 км. Взнос за участие: 700 рублей.

Допускаются только совершеннолетние (18 лет и старше) участники: мужчины и женщины.

Контрольное время 5 часов 00 минут на все круги минус 1, то есть до истечения 5 часов участник должен уйти на последний круг в 10 км.

Всем финишировавшим вручается медаль финишёра. Волонтёрам также вручается медаль волонтёра и им необходимо зарегистрироваться на: http://www.zareg.me/469.

Участник получает номер и осуществляет стартовый взнос на месте старта с 07:45 до 08:45 ИЛИ в часы работы RunLab http://www.runlab.ru/kontaktyi это может сделать сам участник или любое лицо за него; так участник экономит себе время и может явиться сразу на старт к 9 часам.
________________
UPD:
Результаты >>>

Протокол 50 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1l2SI-0f-MAojhaWJpYVzuEJtp3fztBQql7gAQsF7KDI/edit#gid=0

Протокол 42,2 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1BvWL3nvDH26pFoq-cA8FFnjZxfIfwQNjyJAg2kM-Cfw/edit#gid=0

Протокол 21,1 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1QYVeFI_6bK9NZCl-sgTL6Obm_U3r57jT95hsBU0jJ6g/edit#gid=0

Протокол 10 км:
http://docs.google.com/spreadsheets/d/1LThByNkqScH0s_ieKoUS6-2Rvefu-7F1gp41d_CulLI/edit#gid=0

8 правил для новичка: как правильно бегать

adidas Running: ‘Получать удовольствие от тренировок ты, несомненно, будешь, как только начнешь соблюдать несколько элементарных правил. Прочитай и постарайся запомнить главные постулаты правильного бега для начинающих.’

http://www.adidas-running.ru/article/8-pravil-dlya-kak-pravilno-begat

Восемь правил для новичкаПравила касаются следующих аспектов:

(1) Дыхание
(2) Скорость
(3) Шаг
(4) Дистанция
(5) Разговоры
(6) Питание
(7) Водный баланс
(8) Экипировка

Запись опубликована автором в рубрике running.