[Отчет KUDRIN*RU] Интересный 4-хдневный ультрамарафон, серия «малых» ультрамарафонов, — Lake Balaton Supermarathon — состоялся в Венгрии 20-23 марта 2014 года, в котором мне посчастливилось принять участие. Данное соревновательное событие включает несколько форматов: можно было бежать всё или «половинку» — 2 дня, индивидуально, парами или в эстафете (relay), или просто марафон 22 марта (или MaratonFüred — 42,2 km).
Изначально, при регистрации осенью 2013 года, выбрал самую интересную, тяжёлую и престижную дистанцию — «супермарафон» — Lake Balaton Supermarathon:
1 день: 20 марта 2014 — 48,2 km;
2 день: 21 марта 2014 — 52,9 km;
3 день: 22 марта 2014 — 43,6 km;
4 день: 23 марта 2014 — 50,7 km.
География трассы Balaton SuperMarathon выглядит так: Шиофок -> Фоньод -> Сиглигет/Бадачоньтомай -> Балатонфюред -> Шиофок.
В этот год россияне впервые бежали этот известный европейский супермарафон (Balaton SuperMarathon): Василий Кудрин (Москва), Николай Мужецкий (Сочи) и Иван Адаменко (Екатеринбург).
Первый день — 20 марта 2014 года.
Длина трассы — 48.2 км, от города Шиофок до города Фоньод.
Фото-галерея: http://www.futanet.hu/galeria/2174
Видео-сводка 1-го дня: http://youtu.be/Vx-0Ou4-Mm8
Погода: +17C на старте (11:00); +20+21C c 13:00 до 16:00, солнечно.
Погода солнечная, но к середине дня запекло. Темп взял по ощущениям — в среднем процентов на 15 ниже, чем при обычном марафоне. Бежалось комфортно, но солнце было настойчивое, и это стало влиять на состояние уже к середине дистанции, в итоге пришлось притормаживать. Примерно к середине дистанции догнал Ивана, и побежал дальше. Километров за 5 до финиша впереди увидел впереди Николая (который бежал в компрессионном костюме), немного даже ускорился, но понял, что зря то сделал — не стоило тратить силы в первый день супермарафона.
Мой результат (Василий Кудрин) — 4 часа 28 минут, у Николая Мужецкого оказалось 4 часа 26 минут. У Ивана Адаменко результат 4 часа 44 минуты.
Результаты первого дня Balaton SuperMarathon 2014: http://sportident.hu/BSZM2014_1day_results.html
Трасса в 1-й день ровная, без подъёмов, проходит вдоль озера и приготавливающихся к цветению садов местных поселков и городков. Красиво и воодушевляюще, особенно в такую погоду.
Второй день — 21 марта 2014 года.
Дистанция по замерам организаторов — 52.9 км, в основном плоская, последние 10 км небольшие перепады. На 49-м км — «тягун» 400 метров с перепадом около 30 м и далее спуск. За 2 км до финиша пошел серьезный подъём. А за 500 метров до финиша крутая горка вверх — финиш на горе.
Погода: было пожарче, чем вчера: на старте (10.00) + 18C, c 13:00 до 17:00 — от 21 до 23C; трасса в основном по солнцу и по асфальту, непосредственно на берег озера, как вчера, не выбегали — он проходил несколько вдали.
Протоколы:
- http://www.sportident.hu/BSZM2014_2day_results.html
- http://www.sportident.hu/
- http://www.sportident.hu/BSZM2014_overall_results.html (общие, два дня)
Результаты участников от России:
- Николай Мужецкий (Сочи): 5:00.14 (средний темп: 5:41),
- Иван Адаменко (Екатеринбург): 5:18:46 (средний темп: 6:02),
- Василий Кудрин (Москва): 5:19:21 (средний темп: 6:02).
Сегодня был раздельный старт — каждые 2-3 секунды — с чиповой системой. Николай стартовал 133-м по стартовому протоколу и первым из нас, и сразу ушёл вперёд. Я (Василий Кудрин) уходил 145-м, темп взял около 6:00. Иван Адаменко уходил 202-м (примерно через 1 минуту 40 секунд) с темпом примерно 5:57.
Первые километры бежал с небольшими остановками, в итоге примерно на 9-м км Иван меня догнал, и дальше мы преодолевали дистанцию по его Garmin-часам, они были настроены по скорости — бежали по общей средней скорости 10,1 км/ч. Темп, соответственно, в районе 5:57-5:59 (мин.:сек. на км). Так и бежали всё время до 51 км примерно, притормаживая на пунктах питания и потом нагоняя. Однако «гармин» Ивана накапливал большую дистанцию, примерно плюс 500 метров на финише, поэтому по системе организаторов и получилось чуть медленнее по темпу (6:02 мин.:сек. на км).
Бежали, специально придерживая темп на уровне 6 минут, рассчитывая нагрузку на следующие дни. В целом по ощущениям оказалось легче, чем вчера. За 1,5 км до финиша я ускорился в горку и убежал от Ивана примерно на 200 метров (1+ минута), но по чистому времени всё равно проиграл ему эту часть Balaton SuperMarathon (35 секунд).
Все россияне в этот день улучшили свои позиции в общем зачете, в возрастных группах:
- Николай Мужецкий: 1 день — 23-й; 2-й — 18-й; итого: 18-й из оставшихся в группе 83-х (время: 9:26.50 после 101,2 км);
- Василий Кудрин: 1 день — 19-й; 2-й — 19-й; итого: 18-й из оставшихся в группе 46-ти (время: 9:47.47 после 101,2 км);
- Иван Адаменко: 1 день — 27-й; 2-й — 18-й; итого: 20-й из оставшихся в группе 46-ти (время: 10:03.02 после 101,2 км).
Процент прекращения-схода после двух дней — около 8% у мужчин и 10% у женщин. В основном все сегодня — не финишировали в рамках лимита, сошли или не вышли на старт.
Отчёт второго дня (на английском) Balaton SuperMarathon 2014: http://www.futanet.hu/cikk/bhirek14-puri-balaton-szupermaraton-a-masodik-nap
Третий день — 22 марта 2014 года.
22.03.2014 дистанция была 43.6 км (г. Бадачоньтомай — г. Балатонфюред). Трасса — 15% средние и небольшие, но всё же ощутимые перепады рельефа, 20% — совсем маленькие, неощутимые перепады, остальное — плоская трасса.
Погода: температура та же, появились облака, но большая часть трассы по солнцепёку. Один из вызовов «супермарафона» в 2014 году в том, что многие участники, бежавшие с открытыми участками кожи, получили ожоги — от весеннего, но жаркого, солнца, то есть обгорели. Вчера уже многие стали мазаться кремом, а сегодня утром это вообще было очень популярная вещь.
22 марта также проводился отдельный марафон MaratonFured (42 км 195 м.) со стартом, сдвинутым немного по дистанции и по времени. В итоге на трассе было много участников.
- Николай Мужецкий (Сочи): 3:51.27 (средний темп: 5:19 на км),
- Василий Кудрин (Москва), я: 3:55:21 (средний темп: 5:24 на км),
- Иван Адаменко (Екатеринбург): 4:05:51 (средний темп: 5:38 на км).
Протоколы, в т.ч. общие за 3 дня: http://www.sportident.hu/BSZM2014_overall_results.html
Все россияне опять улучшили свои позиции в общем зачете (в возрастных группах):
- Николай Мужецкий (Сочи): 1 день — 23-й; 2-й — 18-й; 3-й — 16-й; итого: 16-й из оставшихся в группе 82-х; 29-й из 160 мужчин-участников 4-хдневного супермарафона (время: 13:18.17 после 144,8 км).
- Василий Кудрин (Москва): 1 день — 19-й; 2-й — 19-й; 3-й — 13-й; итого: 15-й из оставшихся в группе 43-х; 42-й из 160 мужчин-участников 4-хдневного супермарафона (время: 13:43.08 после 144,8 км).
- Иван Адаменко (Екатеринбург): 1 день — 27-й; 2-й — 18-й; 3-й — 16-й; итого: 18-й из оставшихся в группе 43-х; 49-й из 160 мужчин-участников 4-хдневного супермарафона (время: 14:08.59 после 144,8 км).
Четвёртый день — 23 марта 2014 года.
Заключительный, 4-й, ультрамарфон длиной 50.7 км стартовал в г. Балатонфюред, а финиш был в г. Шиофок, там же, где 4 дня назад началась вся гонка.
Сегодня трасса была даже более рельефная, чем вчера, и, пожалуй, даже самая сложная в плане рельефа за все 4 дня. Но с погодой было получше: облачно, только в начале появлялось жаркое солнце, но потом оно в основном пряталось за облаками. Большинство участников старались под конец выложиться по-максимуму, гонка была интересной.
Результаты 4-го ультрамарафона (23 марта — 50.7 км) — участники из России:
- Николай Мужецкий (Сочи): 4:24.51 (средний темп: 5:13 / на км) — 8-е место в группе / из 77;
- Василий Кудрин (Москва): 4:34:40 (средний темп: 5:25 / на км) — 8-е место в группе / из 42;
- Иван Адаменко (Екатеринбург): 4:41:09 (средний темп: 5:33 / на км) — 12-е место в группе / из 42.
Таким образом, по итогам супермарафона получилось, что российские участники сэкономили силы, которые понадобились на ультрамарфоне последнего дня, и — по статистике — показали неплохие результаты.
Протоколы:
http://www.sportident.hu/BSZM2014_overall_results.html
http://www.sportident.hu/
По итогам заключительной гонки все улучшили свои позиции в зачете (в возрастных группах и в целом):
- Николай Мужецкий (Сочи): 1 день: 23й; 2: 18й; 3: 16й; 4: 8й. Итого: 14-й из преодолевших СуперМарафон 77-и (из 90 участников в группе всего); 25-й из 160 мужчин-участников 4-хдневного СуперМарафона (время: 17:43.08 после 4-х дней и 195,4 км);
- Василий Кудрин (Москва): 1 день — 19й; 2: — 19й; 3: 13й; 4: 8й: Итого: 14-й из преодолевших СуперМарафон 42-х (из 51 участника в группе всего); 35-й из 160 мужчин-участников 4-хдневного СуперМарафона (время: 18:17.48 после 4-х дней и 195,4 км);
- Иван Адаменко (Екатеринбург): 1 день: 27й; 2: 18й; 3: 16й; 4: 12й. Итого: 17-й из преодолевших СуперМарафон 42-х (из 51 участника в группе всего); 44-й из 160 мужчин-участников 4-хдневного СуперМарафона (время: 18:50.08 после 4-х дней и 195,4 км).
Видео 4-го дня Balaton SuperMarathon: http://youtu.be/r6QsaVpI0Xs
Общие оценки.
Качество организации мероприятия было очень хорошим. Атмосфера очень дружеская, такой международный, но «домашний» пробег, очень много бегунов участвуют в параллельных забегах — ультрамарафонах одного дня (т.н. «марафонах плюс»), марафоне (22/03), полумарафоне (21/03), эстафетах (по всему пробегу или внутри дня), парных и трио-форматах. Поэтому тусовка большая получается. Однако основное внимание приковано к участникам всего СуперМарафона (4-дневного) — около 200 человек в этом году.
Ветка на maraforum.su: http://maraforum.su/viewtopic.php?f=12&t=783
UPD.
В конце мая этого же года Николай Мужецкий пробежал также мега-ультрамарафон UltraBalaton: также по той же трассе вокруг озера Балатон, но без разбивки на 4 дня, а сразу. Это один из самых сложных мегамарафонов в мире — около 200 км c лимитом времени на преодоление. Николай стал первым россиянином преодолевшим UltraBalaton, до него в этом забеге участвовал Дмитрий Ерохин, преодолевший значительную часть дистанции. Таким образом, Николай Мужецкий стал первым россиянином, преодолевшим сначала Balaton SuperMarathon (я был вторым), а потом и UltraBalaton.
RACE↑LIFE 