Соревнования по плаванию — мемориал В. Беляева 18-20 июля 2014 в «Лужниках»

Мемориал В. Беляева 18-20 июля 201418-20 июля 2014 года состоится Открытое лично-командное первенство по плаванию (категория «Masters) — XIII-й Мемориал Валерия Беляева.

Место проведения: бассейн «Лужники» (50 м.), Москва, ул. Лужники, д. 24, к. 4, ст. м. «Воробьёвы Горы».

Начало соревнований:
18 июля — в 16:00 (разминка с 15:00);
19 июля — в 12:00 (разминка с 11:00);
20 июля — в 12:00 (разминка с 11:00).

Положение: http://swimmasters.ru/wp/wp-content/uploads/sm/2012/belyaeva-2014_announcement.pdf

«Босоногий забег» 9 августа 2014

Босоногий забег 9 августа 2014«Босоногий забег» — это первый и единственный в России «естественный» забег на 5 км. Без спортивной обуви. Без новомодных амортизаторов-супинаторов-гелевых подушек и прочих «костылей». Босиком! Такими, как мы задуманы изначально. По холодящей ступни траве и теплой от летнего солнца Земле. Среди единомышленников и восхищенных улыбок. По-настоящему! Быстрее ветра, как в детстве!

Состязание — для профессиональных бегунов и тех, кто только пришел в бег. Это также проверка способностей — для футболистов, боксеров, пловцов, хоккеистов, велосипедистов, турникменов и спортсменов других видов. Радость и новые впечатления — для всех, кто не равнодушен к здоровому образу жизни и ищет новые грани себя. Полное единение с природой — для каждого участника!

Первый в России «Босоногий забег» пройдет 9 августа в Москве в Парке отдыха «Битца». На площадке ежегодных стартов «Битцевского марафона», «Зимнего грома» и «Grand Prix».

Почетный гость — Леонид Швецов, МСМК по легкой атлетике, экс-рекордсмен России по марафону. Член сборной России, участник Олимпийских игр. Действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (90 км). Тренер. Евангелист естественного бега в России.

Всем финишерам гарантируются:
— профессиональная подготовка трассы;
— пакеты участников;
— индивидуальные номера;
— места для переодевания и финишная зона;
— медицинская поддержка на дистанции;
— профессиональная разминка перед стартом;
— медаль по прохождению дистанции.

Победителям:
— отдельное награждение в мужском и женском зачете;
— призы от партнеров забега;
— именные грамоты.

Стоимость участия:
— 1200 руб. до 16 июля
— 1300 руб. до 22 июля
— 1400 руб. до 28 июля

Регистрация: http://data.3sport.org/barefootrun-2014
Группа в Facebook: http://fb.com/events/737944829604460/

Количество участников ограничено: площадка для забега сможет принять не более 500 участников.

См. также рекомендации как подготовиться к забегу на 10 км «с нуля» за две недели:
http://newrunners.ru/mag/pervye-10-km-14-27-iyulya/

Выбежать 10 километров из 40 минут: план на неделю

Выбежать 10 км за 40 минутИнтересная публикация на сайте NewRunners от Unity Run Camp показывает тренировочную модель, направленную на достижение цели, связанной с преодолением 10 километров за 40 минут. Разработаны «… две программы подготовки, и одна из них создана для амбициозных бегунов, которые готовы к сложным тренировкам. … программа рассчитана на тех, кто тренируется 3-4 раза в неделю и пробегает около 20-40 км в неделю. …

Как тренироваться?
Прежде всего, выберите четыре дня в неделю, когда вы сможете уделять время бегу. Не планируйте все тренировки подряд — лучше бегать через день. Последнюю, самую продолжительную тренировку недели запланируйте на выходные. Убедитесь, что после неё следует день отдыха.

Важно: не начинайте подготовку к забегу, если у вас уже есть травмы!

Будьте внимательны к себе во время занятий. Если вы нехорошо себя чувствуете или вам кажется, что вы получили травму, — сделайте паузу и не возобновляйте тренировки, пока не станет лучше. …»

Далее см. публикацию: http://newrunners.ru/mag/vybezhat-iz-40-minut-14-20-iyulya/
_______________

Продолжение: http://newrunners.ru/mag/vybezhat-iz-40-minut-21-27-iyulya/

Запись опубликована автором в рубрике running.

«Благовещенская коса» 18-20 июля 2014

Благовещенская коса 18-20 июля 2014 года18-20 июля 2014 года в станице Благовещенской Анапского района проводится I-й заплыв соревнования по плаванию на открытой воде «Благовещенская коса». Заявки на участие принимаются до 17 июля включительно по электронной почте info@kuban-masters.ru.

Программа соревнований:
18 июля: день приезда и регистрация участников;
19 июля:
— дистанция 0,5 км для всех желающих,
— дистанция 1 км для любителей, имеющих опыт выступления в чемпионатах Кубани или России по плаванию на открытой воде,
— дистанция 2 км для спортсменов-ветеранов, выступающих в категории Masters.
20 июля: резервный день.

Место старта: Бугазская коса — полоса суши длиной около 12 километров и шириной 250—300 метров, протянувшаяся между Бугазским лиманом и Чёрным морем, которая находится на территории ландшафтного заказника «Благовещенская коса», созданного в 1995 году: http://otdyh.temruk.info/vse-o-tamani/geo-obektyi-tamanskogo-poluostrova/bugazskaya-kosa.html

Мандатная комиссия: 18 июля с 19.00 до 20.00 и 19 июля с 8.30 до 9.30 на месте старта.

Старт будет дан с пляжа б/о «Рассвет» 19 июля в 10.00. Маркировка участников с 9.00 до 9.30.

Полная информация: http://swimmasters.ru/main/2014/07/zaplyv-na-otkrytoj-vode-blagoveshhenskaya-kosa/

Ironman во Франкфурте 5 июля 2015 года

races-150705-ironmanГермания громит Бразилию в полуфинале Чемпионата мира по футболу 2014 года, а в этом время продолжается регистрация на полный Ironman — Чемпионат Европы, который состоится 5 июля 2014 года в Германии во Франкфурте-на-Майне. Регистрация открыта для всех желающих.

Ironman — это:
плавание на открытой воде: 3,8 км;
— шоссейная велогонка: 190 км;
бег, марафон (42 км 195 м).

Регистрация и информация: http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/frankfurt/register.aspx

Данный Ironman является клубным стартом Trilife в 2015 году, поэтому на него регистрируется много россиян.